Rozgrzewki pielgrzymkowe to pierwsza taka akcja w historii lubelskiej pielgrzymki. Ma na celu przede wszystkim pomóc wszystkich pielgrzymom w kondycyjnym przygotowaniu się do drogi, po to, by mogli pielgrzymkę przeżyć jak najlepiej duchowo. - Sam po Ekstremalnej Drodze Krzyżowej zrozumiałem jak ważne jest dobre przygotowanie fizyczne organizmu - mówi ks. Mirek Ładniak dyrektor lubelskiej pielgrzymki. - Zawsze kilka procent ludzi rezygnuje w czasie pielgrzymki, bo fizycznie nie dają rady. Dlatego my chcemy zwrócić ich uwagę na to, by już teraz rozpoczęli razem z nami przygotowania organizmu do tego wielkiego wysiłku.

Rozgrzewki pielgrzymkowe prowadzone są przez trenera personalnego z siłowni K1 w Lublinie Grzegorza Adamczyk. - Osoby, które nie prowadzą aktywnego trybu życia szczególnie powinny zadbać o to, by dobrze przygotować się do takiego wyzwania jakim jest pielgrzymka - podkreśla trener. - Przygotowanie jednak do tak ciężkiego wysiłku musi być przeprowadzone pod okiem fachowców i trenerów.

Cały cykl rozgrzewek podzielony został na kilka etapów. Zaplanowano treningi siłowe, kondycyjne, ale nie zabraknie też porad związanych z żywieniem i odpowiednią suplementacją. - Bardzo ważna jest także regeneracja - przekonuje Adamczyk. - Chcemy więc nauczyć także naszych podopiecznych jak efektywnie odpoczywać. Trener zwraca uwagę również by fizyczne przygotowania do pielgrzymki rozpocząć jak najszybciej, - Im wcześniej rozpoczniemy treningi, tym lepsze efekty możemy osiągnąć. Wiemy też, że podobnie jak z modlitwy jest konieczna dla duszy tak trening fizyczny daje dużo satysfakcji dla ciała.

W akcję fizycznego przygotowywania pielgrzymów do wyruszenia 3 sierpnia na Jasną Górę, włączyli się także piłkarze Górnika Łęczna. - Trener Franciszek Smuda w czasie czołówek każdego naszego materiału będzie mówił o tym jak ważne jest odpowiednie fizyczne przygotowanie do takiego wysiłku jakim jest pielgrzymka, po to by w czasie drogi nie myśleć o kontuzjach tylko skupić się na przeżyciach duchowych - informuje ks. Ładniak.

- To pierwsza tego rodzaju akcja, którą wspieramy - mówi trener bramkarzy Górnika Łęczna Arkadiusz Onyszko - Nasi zawodnicy są tu dziś z pielgrzymami i trenują razem z nimi. To bardzo zacny cel, bo przecież trenuje się by dojść do Pana Boga, powierza mu się swoje problemy. Nasz klub bardzo wspiera taką inicjatywę i cieszymy się, że możemy być razem z pielgrzymami.

Filmy z pielgrzymkowych rozgrzewek publikowane będą w każdy poniedziałek. Są już dostępne na youtube, a także na profilu facebookowym pielgrzymki, oraz niebawem pojawią się także na stronie lubelskiej pielgrzymki. Ćwiczenia można wykonywać samemu w domu ale każdy kto chciałby wziąć udział w ćwiczeniach razem z trenerem po kontakcie mailowym z lubelską pielgrzymką, może otrzymać miesięczny voucher do K1 Training Center z 50% zniżką na zajęcia.