W województwie lubelskim do egzaminu może przystąpić około 24-25 tys. uczniów. Dla porównania, w 2023 roku było to ponad 24 tys. osób. Egzamin trwa przez trzy dni. W poniedziałek uczniowie zmierzą się z językiem polskim, we wtorek z matematyką, a w środę z językiem obcym nowożytnym. Na rozwiązanie zadań mają odpowiednio 150 minut z języka polskiego, 125 minut z matematyki i 110 minut z języka obcego. Wynik egzaminu, razem z ocenami ze świadectwa ukończenia szkoły podstawowej, będzie brany pod uwagę podczas rekrutacji do liceów, techników i szkół branżowych.
- Egzamin ósmoklasisty to pewien etap w życiu młodego człowieka, który nie determinuje w pełni jego przyszłości. Nie decyduje też jakim jest człowiekiem, a jedynie określa aktualny poziomu wiedzy z danego przedmiotu - mówi dr Paweł Kot z Katedry Psychologii Emocji i Motywacji Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego Jana Pawła II.
Psycholog podkreśla, że najlepszym sposobem na dobry wynik jest systematyczna nauka przez wiele lat, a nie intensywne powtórki na ostatnią chwilę.
- Ten pierwszy egzamin jest dosyć doniosłym wydarzeniem w życiu młodego człowieka. Najlepszą receptą na dobre wyniki jest sukcesywna nauka przez osiem lat, więc gorączkowe powtarzanie materiału, uczenie się i nadrabianie zaległości na ostatnią chwilę nie jest dobrą strategią - zaznacza ekspert.
Zamiast stresującej nauki w ostatnich dniach przed egzaminem, dr Kot radzi postawić na odpoczynek i wyciszenie emocji. Pomóc mogą spotkania z przyjaciółmi, umiarkowana aktywność fizyczna oraz ograniczenie czasu spędzanego przed telefonem czy komputerem. Jak podkreśla psycholog, nadmierne korzystanie z gier i mediów społecznościowych może obniżać koncentrację i pogarszać pamięć.
Ekspert KUL zwraca uwagę również na odpowiednie przygotowanie organizacyjne. Ważne jest wcześniejsze zaplanowanie dojazdu do szkoły, przygotowanie potrzebnych przyborów i spokojne przećwiczenie procedur egzaminacyjnych.
- Warto przećwiczyć krok po kroku co dziecko ma robić, gdy wejdzie na salę egzaminacyjną, bo w stresie nawet drobne rzeczy, takie jak zakodowanie się, mogą gdzieś umknąć - dodaje dr Paweł Kot.
Po otrzymaniu arkusza uczniowie powinni sprawdzić, czy jest kompletny i zawiera wszystkie strony. Psycholog radzi także, by zaczynać od łatwiejszych zadań, które pozwolą szybko zdobyć punkty i zbudować pewność siebie.
- Egzamin to nie wyścig, nie warto oglądać się na kolegów czy spieszyć. Mamy określony czas i mamy prawo w pełni z niego skorzystać - podkreśla ekspert.
Dr Paweł Kot zwraca uwagę, że egzamin ósmoklasisty bywa źródłem dużego stresu nie tylko dla uczniów, ale również dla rodziców. Presja związana z dostaniem się do „renomowanej szkoły” może negatywnie wpływać na młodych ludzi.
- Ważne jest wsparcie rodziców, a niestety wielu traktuje to wydarzenie mocno „zero-jedynkowo”. Albo jest wiele punktów i sukces, albo punktów jest mniej i rodzice rozpatrują to w kategorii porażki osobistej i porażki dziecka - mówi psycholog.
Ekspert podkreśla, że dzieci potrzebują przede wszystkim poczucia bezpieczeństwa i akceptacji, niezależnie od wyniku egzaminu.
- Nawet jeśli wyniki nie będą w pełni zadowalające to przecież nie jest to „koniec świata”. Jest wiele różnych ścieżek kształcenia, typów szkół i możliwości realizacji kariery - zaznacza dr Kot.
Zdaniem psychologa warto zachęcać młodych ludzi do odkrywania własnych talentów i zainteresowań, zamiast budować atmosferę nieustannej rywalizacji.
- Jeśli wybiorą sobie zawód, który sprawia im radość, to wtedy będą szczęśliwymi ludźmi i - jak mówi przysłowie, nie przepracują ani jednego dnia w życiu - podsumowuje ekspert z KUL.
(obraz) |
